Préface

C’est Jack Canfield, célèbre auteur-conférencier américain, qui rédige la préface du livre. Il fait l’éloge de Max Piccinini puis fait le parallèle entre son histoire et la sienne. Tous deux sont en effet issus d’un milieu modeste et leur père respectif était alcoolique et violent.

Après avoir enchaîné des petits boulots, Jack a finalement fait fortune en écrivant la série de livres « Bouillon de poulet pour l’âme » vendue à plus de 500 millions d’exemplaires à travers le monde.

Il exhorte ensuite les lecteurs à investir en eux-mêmes et fait la promotion de sa méthode « ItsMyTree ». Un processus basé sur l’expérience personnelle de Max et l’immense réussite qu’il a construite en partant de rien.

Pourquoi ce livre ?

Il a écrit cet ouvrage dans le but de partager avec vous les clés qui lui ont permis de connaître un formidable épanouissement personnel et professionnel. Selon l’auteur, la réussite n’est pas juste pécuniaire et matérielle, c’est de « s’accomplir dans tous les domaines de sa vie. »

• A 10 ans, ses parents ont divorcé
• A 14 ans, son père violent décède dans un accident de voiture. Peu de temps après, et alors qu’il s’isolait de plus en plus, sa mère lui offrit « Comment se faire des amis » de Dale Carnegie. Cela a ouvert la voie à sa croissance personnelle
• A 21 ans, en étant endetté et dépourvu de confiance en lui, il décida de créer sa première entreprise. Il s’agissait d’une force commerciale d’indépendants dans les produits anti-âge. Les premières années furent compliquées et son moral était au plus bas, mais Max ne lâchait rien. A partir de là, il dévorait tous les livres sur les thèmes de la psychologie, de la philosophie, des neurosciences, de la science de la réussite ou encore de l’accomplissement personnel. Couplé à cela, il commença à participer à des dizaines de formations et séminaires.
• A 26 ans, il était libre financièrement. Il avait atteint le top 1% des revenus français
• A 30 ans, il avait développé une force de vente de plus de 6000 clients générant plus de 10 millions de chiffres d’affaires annuel. Il était multimillionnaire. Mais surtout, il était heureux parce qu’il vivait sa légende personnelle et inspirait des milliers de personnes.

Plus tard, il décida d’abandonner tout ce qu’il avait construit pour lancer sa carrière de coach et partager ses connaissances à un maximum de personnes. Un choix salvateur qu’il n’a jamais regretté. C’est alors qu’il a créé de toutes pièces le processus « ItsMyTree » présent dans ce bouquin. Il a d’abord commencé à le partager dans des séminaires d’une cinquantaine de personnes, puis, un an plus tard, il comptait plus de mille participants présents dans son séminaire « Destination Réussite » !

Il déclare avoir accompagné plus de 120 000 personnes à travers plus de 25 pays dans le monde (la parution du livre date de 2019). Son entreprise RéussiteMax est, d’après ses dires, la leader des séminaires de développement personnel sur le marché francophone.

« Lorsque vous refermerez ce livre, vous aurez entre vos mains une méthode pour devenir une meilleure version de vous-même et vous serez en mesure de façonner une vie selon vos propres termes. »

1-) Mon invitation à créer une vie selon vos propres termes

« Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le réaliser » (Walt Disney)

Le bonheur et la réussite se trouvent en dehors de votre zone de confort

La routine et la sécurité sont des entraves à l’évolution personnelle, puisqu’il n’y a pas de progrès dans le confort. Si vous voulez transformer votre vie, cela passe inévitablement par l’action.

Comme le rappelle l’auteur, les problèmes font partie intégrante de la vie. Chercher à les éviter rendra votre vie ennuyeuse au possible, alors que relever des défis excitants est le sel d’une vie passionnante.

La base du changement requiert un engagement

Espérer un changement dans sa vie ne suffit pas, il faut un engagement profond et sincère. Sans cela, nos mécanismes de défense et nos peurs finiront toujours par nous freiner, car sortir de sa zone de confort est un défi qui peut être difficile à affronter.

2-) Vous êtes un miracle !

Chacun d’entre nous a au moins un talent unique et extraordinaire.

Ce champion que vous êtes

Parmi des milliards d’autres spermatozoïdes, nous sommes celui qui est arrivé dans l’ovule en premier, avec un désir ardent de vivre une vie hors du commun. En cela, nous sommes déjà un miracle. Nous avons la possibilité de distinguer 10 millions de couleurs différentes et notre réseau de vaisseaux sanguins fait deux fois le tour de la terre.

Notre cerveau est l’ordinateur le plus élaboré du monde. Il est composé d’environ 100 milliards de neurones capables d’intégrer plus de 400 milliards d’informations par seconde, etc. Tout ceci contribue à faire de nous des êtres extraordinaires. L’objectif de Max, à travers ce livre, est d’exploiter notre potentiel à plein régime.

Respectez-vous !

Prenez cette décision : « je ne tolérerai plus la médiocrité et je n’accepterai plus que le meilleur, quoi qu’il arrive, parce que je mérite beaucoup plus dans ma vie. »

Et si tout était un cadeau ?

Les épreuves les plus difficiles à vivre sont également celles qui sont les plus riches en enseignements, comme nous le démontre l’histoire d’Alice Summer. En 1942, toute sa famille est envoyée dans des camps de concentration. Sa mère, son père et son mari sont tués. Alice survit avec son fils grâce à ses talents de pianiste, car les nazis voulaient sortir un film de propagande.

Elle déclarera plus tard « Je suis reconnaissante d’être passée par là, parce que ça m’a donné une certaine richesse que les autres n’ont pas. Ma réaction à la vie ne dépend pas de celle des autres » et ajouta « tout le monde se plaint que c’est terrible ! Mais ce n’est pas terrible… Depuis le début de ma vie, je n’ai cessé de dire que tout est un cadeau, absolument tout ! »

Elle symbolise la force de ceux qui transforment chaque difficulté en opportunité d’évolution.

Soyez 100% responsable

Les résultats que vous obtenez dans chaque aspect de votre vie – que ce soit votre santé, vos finances, vos relations ou votre carrière – dépendent entièrement de vous. Vous en êtes le seul maître. Ils sont la conséquence directe de vos choix. La providence derrière tout ça, c’est que vous avez le pouvoir de changer les choses !

Lorsque l’on attribue nos échecs aux autres, on se place dans une position de victime, se contentant d’observer notre vie au lieu d’en être l’acteur. Ce mode de pensée est insidieux, car il nous emprisonne dans des schémas mentaux restrictifs qui nous font commettre inlassablement les mêmes erreurs.

Le rôle premier du cerveau est de nous protéger des risques encourus, et il fait cela à merveille. C’est ce qui nous maintient en vie en nous empêchant, par exemple, de sauter du 30ème étage d’un immeuble. Pour autant, passer chaque jour à l’action pour bâtir sa vie rêvée est une prise de risque permanente. Et pour nous protéger, notre cerveau invente des excuses. Tant que nous les tolérerons, il n’y aura pas de changement possible.

Le véritable commencement de tout changement réside dans une seule décision : celle d’assumer pleinement sa responsabilité à 100%.

3-) Le processus ITSMYFREE

Il est composé de 7 éléments

• La sève : sans énergie, il n’y a pas de vie
• Les racines : elles sont vos rêves et votre raison d’être. C’est le fondement de votre réussite
• Les forces : elles ont le pouvoir d’anéantir ou de manifester vos aspirations
• Le tronc : il représente vos deux as : l’attitude et l’action
• Les branches : elles symbolisent les huit différents domaines de votre vie
• Les fruits : ils sont la contribution que vous apportez dans le monde
• l’environnement : avoir un environnement favorable accélère votre croissance et votre réussite

Max a opté pour ce nom, car l’arbre est l’essence même de la vie sur Terre, symbole de croissance et source vitale d’oxygène pour notre survie.

Avant d’entamer la première étape du processus, il nous invite à faire un test sur son site personnel. Cela permet d’avoir une vue d’ensemble sur notre arbre de vie pour mieux nous situer.

Le test : www.reussitemax.com/itsmyfree

4-) La sève

L’énergie est partout, elle traverse tout ce qui vous entoure. La sève de votre arbre symbolise votre énergie qui est l’étincelle qui enflamme votre vie. C’est pourquoi il est important de l’utiliser à bon escient pour matérialiser votre vie rêvée.

Vous ne pouvez pas créer un changement dans votre vie en énergie basse. Tout changement constant ne peut s’effectuer qu’en énergie élevée

Il vous appartient donc de cultiver des vibrations positives en vous pour attirer l’énergie nécessaire à une vie pleine d’abondance. Cela passe par des pensées positives, être actif et non plus passif, se nourrir de bons nutriments ou encore avoir un environnement sain et dans lequel on se sent bien

Si je veux changer mon monde extérieur, je dois changer mon monde intérieur

Vos émotions sont des outils de création

Littéralement, le mot « émotion » signifie « énergie en mouvement ». Le stress émotionnel, quant à lui, est l’un des pires fléaux, car il vide notre énergie plus que tout autre facteur. On estime que 90% de toutes les maladies sont aggravées par des émotions négatives, mais heureusement, il est possible d’apprendre à bien les gérer.

Voici le processus de création

Nos émotions déclenchent l’action, qui, si vous la répétez suffisamment de fois, forgera une habitude et créera ainsi de nouveaux résultats .

Activez votre système de guidage intérieur

Pour le savoir, il suffit de se poser la question : « Comment je me sens ? » Et vous saurez immédiatement si vous êtes sur la bonne voie ou non

L’échelle émotionnelle

La plupart des gens vivent dans les niveaux inférieurs bien trop longtemps. En premier lieu, il faut en prendre conscience, puis réussir à modifier son état émotionnel. Pour cela, vous pouvez utiliser votre système de guidage à tout moment. Par exemple, si vous êtes agacé, demandez-vous comment vous pourriez passer au cran supérieur.

• Comment pouvez-vous transformer votre frustration en acceptation ?
• Comment pouvez-vous tourner votre colère en amour ? Votre malheur en bonheur ?

Si vous préférez rester dans la frustration, alors branchez-vous sur la fréquence « frustration ». Si vous voulez plus d’amour dans votre vie, alors branchez-vous sur la fréquence « amour’, tout simplement !

Le point central, c’est de comprendre que le bonheur ne dépend pas des circonstances extérieures. Commencez par transformer votre état intérieur, et vous verrez que le monde autour de vous s’ajustera en conséquence.

Face à un contexte difficile et identique, une personne fera le choix d’être dans la colère et l’agacement quand l’autre préférera expérimenter la gratitude et l’amour. Ces attitudes détermineront non seulement notre bien-être, mais aussi la qualité de notre existence. Quelle voie choisissez-vous ?

5-) Les racines

L’histoire nous rappelle à quel point l’humain a été capable, à travers les âges, de transformer l’impossible en possible. Ce sont souvent ceux que l’on pensait être les plus fous, qui étaient en définitive les plus grands visionnaires.

Comme il nous le rappelle, Max a, lui aussi, fait face à ses propres barrières limitantes qui entravaient son plein potentiel. Lorsqu’il gagnait 1000 euros/mois, il lui était inconcevable d’imaginer pouvoir en gagner 3000 euros/mois. Pourtant, quelques années plus tard, il était dans le Top 1% des revenus francophones.

A 21 ans, il était terrifié à l’idée de parler devant 10 personnes. Aujourd’hui, il fait des séminaires devant parfois plus de 1000 personnes.

« Les seules limites que nous avons, sont celles que nous nous fixons » (Antoine de Saint-Exupéry)

Les racines représentent vos rêves et vos aspirations, vos valeurs et vos objectifs. Plus puissantes, profondes et ancrées seront vos racines, plus grand sera votre arbre (votre vie). Votre arbre peut alors résister aux intempéries, et même aux tremblements de terre !

Le pouvoir de la clarté

Quand vous savez exactement ce que vous voulez dans la vie, votre esprit devient votre meilleur allié pour trouver comment y arriver. Par exemple, s’il s’agit d’une maison que vous voulez, pour être clair, vous devez pouvoir dire avec précision sa dimension, sa couleur, le nombre de portes que vous souhaitez, de fenêtres, ou se situeront les pièces, dans quel environnement, dans quelle région, etc. L’esprit des personnes qui réussissent fonctionne toujours de cette manière.

Clarté = confiance

Pour nous permettre de clarifier certaines choses, Max nous invite à répondre quelques questions sur une feuille de papier ou dans notre journal de réussite. En voici quelques-unes :

• Qui êtes-vous ? Qui voulez-vous devenir ?
• Quelles sont les qualités que vous cherchez à développer chez vous ?
• Que voulez-vous accomplir et obtenir dans votre vie ?
• Ou vous voyez-vous dans cinq ans ?
• Qu’est-ce qui vous enthousiasme dans la vie ?

Répondre à ces interrogations servira de boussole pour vous guider là ou vous souhaitez aller.

Clarté = confiance = action

Votre cerveau a besoin de précision

Pour faire partie de ceux qui accomplissent des choses extraordinaires, posez-vous les bonnes questions :

• Qu’est-ce que je veux vraiment dans la vie ?
• Quelle est la vie que je souhaite créer ?

Ce n’est qu’en sortant des sentiers battus, en osant ce que la majorité n’ose pas et en pensant différemment de la norme, que vous aurez une chance de transformer votre vie en quelque chose d’exceptionnel, d’inédit et de merveilleux.

A la découverte de votre raison d’être

Nous portons en nous des talents uniques, faits pour grandir et s’unir au service des autres. C’est là que réside le sens profond de notre existence. Dès lors qu’on trouve notre mission de vie, le processus s’enclenche et plus rien est en mesure de nous arrêter.

Pour parvenir à cela, il faut trouver clairement la réponse à ces questions :

• Pourquoi je suis venu sur terre ?
• Quelle est ma raison de vivre ?
• Qu’est-ce que je veux laisser derrière moi une fois que j’aurai quitté cette terre ?

Le tout en faisant preuve d’altruisme, en étant ouvert sur le monde et en donnant le meilleur de soi-même, sans rien attendre en retour. Votre raison d’être prend tout son sens quand vous vous tournez vers quelque chose de plus vaste que vous-même. Les gens les plus malheureux sont ceux qui focalisent leur attention uniquement sur eux-mêmes.

L’auteur nous narre ensuite l’histoire de Ken Behring, un riche homme d’affaires qui a fait fortune en tant que promoteur immobilier. Malgré son succès, Ken ne se sentait pas pleinement épanoui. Il décida alors d’accumuler plus de gains et de racheter le club de la NFL, les Seahawks de Seattle, mais il se sentait toujours ce vide à l’intérieur de lui-même.

Sa vie prit alors une tout autre dimension lorsque l’un de ses amis lui proposa d’aller en Bosnie pour offrir des fauteuils roulants à des enfants handicapés qui avaient sauté sur des mines. L’un des enfants lui dit les larmes aux yeux « Ne pars pas tout de suite, je voudrais te regarder dans les yeux pour me souvenir de toi ! » il ajouta « Parce que quand on se croisera au ciel, je pourrai te remercier une nouvelle fois ! » C’est à partir de ce jour qu’il expérimenta le vrai bonheur et comprit quelle était réellement sa mission de vie.

C’est une leçon de vie qui nous rappelle que l’abondance matérielle et financière ne saurait combler le vide laissé par l’absence d’une véritable raison d’être. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de découvrir ce qui vous anime profondément et de vivre en accord avec cela.

Ouvrez votre champ des possibles

Si on s’en tient aux actualités de la presse et aux chaînes d’infos en continu, la période actuelle est déprimante. Entre le covid, les guerres, les problématiques liées au pouvoir d’achat, l’inflation, les débats sur l’immigration ou la crise du logement, c’est assez catastrophique. Mais, si on change son prisme de la réalité, l’époque à laquelle nous vivons est un monde d’abondance ou tout devient possible. Votre esprit définit vos frontières, mais vous avez le pouvoir de choisir.

Définissez vos objectifs

En utilisant la formule P.A.T.E.P pour les clarifier :
P = Précis ; A = Axés sur l’Action ; T = Temporels ; E = Émotionnels ; P = Écrits au Présent

Max nous donne un exemple concret :
« Le 12 mars de l’année prochaine, je vis dans une villa blanche de 230m² avec vue sur mer à Cannes, avec de grandes baies vitrées, une piscine à débordement, un intérieur blanc au design italien. Pour cela, je développe avec enthousiasme un réseau de 7 magasins regroupant un total de 1800 clients et un chiffre d’affaires de 900 000 euros. »

Il y a trois types d’objectifs :
1. Ce que vous voulez ÊTRE.
2. Ce que vous voulez FAIRE, réaliser, accomplir, expérimenter.
3. Et enfin, ce que vous voulez AVOIR.

Désormais, prenez une feuille ou votre journal de réussite et notez selon la formule P.A.T.E.P, ce que vous voulez ÊTRE puis ce que vous voulez FAIRE et ce que vous voulez AVOIR.

Seul 3% des gens savent clairement ce qu’ils veulent, en faisant cela et en agissant en conséquence, vous en ferez partie.

6-) Les forces

À l’image d’un arbre qui grandit grâce au soleil, à une terre nourricière et à l’eau, l’être humain a besoin d’énergies positives pour s’épanouir. Mais prenez garde : certaines influences, tout comme des éléments toxiques pour l’arbre, peuvent empoisonner votre vie. Ces « forces » représentent vos pensées et votre système de croyances.

Réglez votre « programme intérieur »

Votre « programme intérieur » est la somme de vos forces. Il fonctionne comme un logiciel installé dans un ordinateur : il détermine vos actions, vos réactions et les résultats que vous obtenez dans la vie, selon la manière dont il a été codé.

Il y a deux types de résultat possible : soit vous avez un programme intérieur conditionné pour l’échec, soit pour la réussite. Cela dépend entièrement de votre système de croyances.

Il y a également deux types de forces :
Vos forces conflictuelles : elles sont en conflit avec ce que vous voulez réellement. Les croyances limitantes et les croyances conflictuelles sont les plus présentes chez les personnes
Vos forces positives : elles vous poussent à atteindre vos objectifs

Dénouez les noeuds

Pour dénouer les noeuds, il est primordial qu’il y ait une parfaite syntonie entre le conscient et le subconscient. Par exemple, vous avez une croyance positive qui vous dit que gagner de l’argent est important pour mettre à l’abri votre famille et vivre confortablement. Mais, a côté, vous avez développé une autre croyance qui vous dit que l’argent est nuisible, car il rend les gens méprisants, égoïstes et superficiels.

Au final, ce sont vos croyances inconscientes conflictuelles qui prendront le dessus sur vos croyances positives. Votre programme intérieur sera alors parasité par des « malwares » mentaux — ces croyances limitantes — qui freineront votre élan et vous empêcheront de vous élever.

Mettez en lumière vos certitudes

Enfants, nous n’avions aucune limite. Absolument tout nous paraissait possible. Mais avec les années, des fausses croyances se sont agglutinées les unes aux autres pour en définir votre programmation interne. À force d’y adhérer, elles ont pris racine et sont devenues votre réalité, influençant silencieusement vos choix. Le prix à payer est lourd : passer à côté de la vie que vous désirez vraiment

Vous avez le pouvoir de changer les choses

Rappelez-vous ceci : si vous voulez changer votre monde extérieur, vous devez changer votre monde intérieur. Parce que ce en quoi vous croyez est en général le reflet de votre réalité

« Que vous croyiez que c’est possible ou non, dans les deux cas vous avez raison » (Henry Ford)

Si vous êtes réellement persuadé de pouvoir devenir millionnaire, de perdre 30 kilos, de trouver l’homme de votre vie, votre subconscient commencera à œuvrer dans ce sens. Mais cela ne se réalisera que si vous agissez chaque jour, avec une persévérance inébranlable, pour transformer cette conviction en réalité. L’inverse est tout aussi vrai.

Max nous partage ensuite son processus lui permettant d’accompagner des milliers de personnes chaque année à modifier leur programme intérieur de manière efficace et durable

Comment créer un nouveau « programme intérieur » ?

Ce processus utilisait dans ses séminaires comporte 3 étapes :
1. Identifiez vos croyances limitantes
2. « Rayez le disque »
3. Remplacez le disque

I-) Identifiez vos croyances limitantes

Qu’est-ce qui me limite ?
Qu’est-ce que je me dis régulièrement qui a tendance à m’arrêter dans mon élan ?
Quelles sont les pensées que j’entretiens fréquemment me disant que ce n’est pas possible et réalisable ?

Prenez conscience de vos pensées et écoutez vos paroles dans vos conversations avec les autres. Identifiez-les et notez-les.

II-) « Rayez le disque »

Lorsque Max utilise l’expression « Rayez le disque de vos anciennes croyances limitantes », c’est pour illustrer la nécessité de se libérer des schémas mentaux négatifs qui entravent notre progression. Pour autant, ajouter une nouvelle musique par-dessus celle que votre cerveau connaît déjà depuis de longues années, ne fonctionnera pas. Votre esprit rejettera le « nouveau disque », car notre cerveau n’aime pas le changement.

Pour « rayez le disque », il faut surprendre notre cerveau en étant créatif et en procédant de façon inhabituelle. Max se rappelle de son père qui mettait du mercurochrome sur ses ongles, ainsi que sur ceux de ses frères et soeurs, afin qu’ils arrêtent de les ronger. Stratégie barbare certes, mais originale et efficace, puisque cette manie a cessé aussitôt.

III-) Remplacez le disque

L’auteur explique que notre cerveau, doté de 400 milliards de neurones, envoie des signaux sous forme d’ondes électriques. Plus une pensée est répétée avec émotion, plus elle renforce un chemin neuronal, comme si une ficelle devenait peu à peu une corde, puis une autoroute. Et comme toute autoroute, plus elle est empruntée, plus elle devient solide. À l’inverse, si elle est délaissée, elle finit par s’affaiblir… puis disparaître.

Partant de ce principe, pour « remplacer votre disque » il faut donc arrêter d’utiliser certaines autoroutes et d’en construire de nouvelles. Et pour y arriver, vous devez créer une synergie entre votre conscient et votre subconscient.

Le conscient fonctionne au passé et au futur, sur le mode logique et analytique. Il est celui qui veut.
Le subconscient est au présent. Il fonctionne sur le mode émotionnel par rapport aux 5 sens. Il est celui qui croit.

A votre avis, qui sera le gagnant entre « je veux une vie meilleure » et « je crois que je n’en suis pas capable » ? Réponse : le subconscient. Car le message émotionnel a plus d’influence que la volonté.

Pour changer, il ne suffira donc pas juste de « vouloir » mais aussi d’y « croire ».

Une puissante méthode pour transformer vos croyances

La méthode V.E.R.A initiée par Max permet de bâtir de nouvelles croyances en reprogrammant de manière rapide et efficace votre subconscient. Pour cela, il faut parler le même langage que lui qui est le langage émotionnel.

V = Visualiser ; E = Écrire ; R = Ressentir ; A = Affirmer

Tous les matins : répétez vos affirmations positives à voix haute avec émotions et conviction (exemple : « Je suis un gagnant est un leader. » ; « Je réussis tout ce que j’entreprends. » ; « Je suis extraordinaire. »)
Tous les soirs : relaxez-vous et visualisez les objectifs que vous désirez réaliser et ressentez-les comme si vous le viviez déjà.
Une fois par semaine : écrivez et mettez à jour votre liste de nouvelles croyances et d’objectifs

Faites-le chaque jour, pour en faire une nouvelle habitude de vie.

7-) Le tronc

Il symbolise deux éléments essentiels à la réussite de tout projet : L’Attitude et l’Action.

L’attitude, c’est la manière dont vous choisissez de donner un sens à ce qui vous arrive. Vous avez la possibilité d’y voir des problèmes ou des opportunités. Des drames ou des cadeaux de la vie. Elle incarne la teinte que vous choisissez de donner au monde.

Modifiez votre vocabulaire

Les mots que vous choisissez sculptent votre manière de penser. Un simple mot peut transformer une plainte en gratitude, un obstacle en défi, une peur en opportunité.

Remplacez des mots tels que : Si ; Je ne peux pas ; Impossible ; Problème ; Je ne suis pas assez… par Quand ; Je peux ; Possible ; Je suis assez… ; Opportunité

En faisant cela, vous allez transcender vos limites intérieures, reprogrammer votre esprit pour la réussite et ouvrir la voie à une version plus forte, plus confiante et plus résiliente de vous-même.

Le pouvoir de l’intégrité

L’intégrité implique de faire les choses de votre plein gré, en total accord avec vous-même, et de tenir toutes vos promesses.

L’engagement envers les autres ou envers soi-même se fait seulement si on est certain de pouvoir l’honorer. Prendre le temps d’écouter son coeur et penser à soi, un temps, pour mieux revenir vers les autres est une bonne manière de préserver son équilibre et se respecter. L’égoïsme lucide est parfois le prélude à la vraie générosité.

Stoppez les excuses

À seulement 13 ans, Arnold Schwarzenegger nourrissait deux rêves immenses : devenir le plus grand bodybuildeur du monde, puis conquérir Hollywood en tant qu’acteur. Pourtant, rien ne semblait lui prédestiner un tel destin, puisqu’il est issu d’une famille modeste, au cœur d’un petit village reculé d’Autriche.

Mais sa foi inébranlable était telle que rien ne semblait en mesure de pouvoir le stopper. Lors de son service militaire à 18 ans, il s’infligeait 3 heures de séances de sport chaque jour en utilisant le matériel d’infortune à sa portée (chaises, lits, tables…). Plus tard, il bravait l’interdit en fuguant de la caserne pour participer à la compétition officielle nationale junior de Boybuilding. Une fugue audacieuse – et payante – puisqu’il remporta le championnat. À son retour, il écopa de deux jours de trou… mais le destin venait de s’ouvrir devant lui.

La suite, vous la connaissez. Arnold deviendra Mister Univers, puis une star du cinéma d’action d’Hollywood, avant de devenir gouverneur de Californie.

Il aurait pu trouver 1000 excuses et jamais personne n’aurait pu savoir qui était Schwarzenegger. Oui; mais voilà, il a décidé de persévérer en étant porté par une force intérieure indomptable et cette certitude que ses rêves étaient plus grands que les obstacles.

Allez-vous laisser ces excuses anéantir vos rêves ou passerez-vous à l’action pour devenir la star de votre vie ?

Passez à l’action

Vous pouvez passer des années à peaufiner vos rêves, à les imaginer dans les moindres détails, à attendre le moment parfait… mais tant que vous ne vous lèverez pas pour agir, ils resteront de simples mirages. Ce n’est pas la clarté de la vision qui change une vie, c’est le courage de faire le premier pas, puis le suivant, encore et encore, jusqu’à ce que l’idée devienne réalité.

Transformez vos peurs en moteur

Gravez bien ceci dans votre esprit : « La peur est l’élément qui paralyse votre avancée vers vos rêves. L’action, votre antidote »

L’auteur se remémore ses premiers pas dans le monde des affaires, à tout juste 21 ans. Il lui a fallu trois jours pour trouver le courage de passer son tout premier appel téléphonique, paralysé par la peur que son ami, directeur d’agence bancaire, le rabroue.

Le troisième jour, il se décida finalement à appeler malgré l’angoisse qui le rongeait. L’entretien téléphonique a été catastrophique, mais l’essentiel était ailleurs. Max venait de gagner une victoire sur lui-même et sur ses peurs et il en était très fier.

Dans son élan, il passa sept autres appels dans la même journée, puis entre 30 et 40 quelques semaines plus tard. « J’étais tellement à l’aise que j’aurais pu parler au président de la République ! »

La différence entre celui qui réussit et celui qui stagne, c’est qu’ils ont tous les deux peur, mais le premier passe à l’action malgré tout. C’est incontournable, peu importe ce que vous souhaitez devenir, vous aurez un premier pas difficile à faire.

Comment modifier votre état émotionnel et dépasser votre peur

Voici les trois éléments majeurs qui déterminent votre état émotionnel
P = Physiologie
M = Monologue
F = Focalisation

votre physiologie
La physiologie peut vous aider à mieux utiliser ton corps. Par exemple, pour savoir comment respirer correctement, comment se tenir, optimiser votre énergie, ou comprendre l’impact de l’exercice physique sur votre santé. Cela est utile pour mieux gérer votre bien-être au quotidien.

Relever la tête, avoir les épaules en arrière, se tenir droit et respirer amplement permet d’acquérir une plus grande confiance en vous

Votre monologue
Selon les études, on prononce environ 300 mots par minute, dont 80% sont à connotation négative. Comme vous le savez, chacun des mots que vous utilisez dans votre monologue déclenche des émotions qui impactent vos choix et sont, de facto, responsables des résultats que vous obtenez.

Il est donc important de changer son discours intérieur en remplaçant ces mots négatifs en des mots positifs. Avec le temps, cela deviendra même un automatisme.

Votre point de focalisation
Vous êtes le metteur en scène de votre propre film, et chaque pensée est une scène que vous écrivez. Ce sur quoi vous choisissez de vous concentrer devient l’intrigue de votre histoire. En vous focalisant sur le positif, vous guidez votre subconscient à créer un scénario où les opportunités et la réussite jouent les rôles principaux.

Gardez en mémoire que votre esprit ne peut se focaliser sur une seule chose à la fois, faites en sorte de l’aiguiller de la meilleure des façons.

La loi du « momentum »

Selon Newton, un corps en mouvement a tendance à rester en mouvement. Un corps à l’arrêt a tendance à rester immobile. En clair, le fait de démarrer un business ou de lancer un projet vous demande d’investir 80% de votre énergie pour les premiers 20%. Mais seulement 20% d’énergie pour le reste. C’est la loi du « momentum », elle fonctionne de la même manière qu’une fusée qui utilise 90% de son combustible pour amorcer son décollage. Les 10% restants servent à l’amener au-delà de la stratosphère.

Tournez vos difficultés en opportunités de croissance

Il n’y a pas de vraies réussites sans difficulté à affronter. Elles font partie du processus, car ce sont ces épreuves qui forgent notre résilience et nous préparent à apprécier pleinement la victoire. Si votre rêve est d’atteindre le sommet de l’Himalaya, la joie que vous ressentirez sera bien plus intense si vous y parvenez par vos propres efforts, après des mois de préparation acharnée, plutôt que si un hélicoptère vous y dépose directement. C’est le chemin parcouru, avec ses défis, qui donne tout le sens à la victoire.

Alors, quand un problème ou une difficulté se présente à vous, pensez ainsi : « Super, un nouveau défi ! un nouveau challenge pour grandir, me développer et devenir meilleur ! » plutôt que « Mon Dieu, c’est un vrai problème, ça va être difficile, je ne vais jamais y arriver ! »

Une alliée de plus : la persévérance

Les plus grands de ce monde, d’antan et d’aujourd’hui, ont tous un point commun : ils ont persévéré jusqu’à y arriver, peu importe le nombre d’échecs auxquels ils ont dû faire face.

Activez le pouvoir de l’engagement

« Dès le moment où l’on s’engage pleinement, la providence se met également en marche. Pour nous aider, se mettent en œuvre toutes sortes de choses qui,sinon, n’auraient jamais eu lieu.

Tout un enchaînement d’évènements, de situations et de décisions crée en notre faveur toutes sortes d’incidents imprévus, des rencontres et des aides matérielles que nous n’aurions jamais rêvé de rencontrer sur notre chemin…

Tout ce que vous avez toujours voulu faire ou rêvé de faire, entreprenez-le. L’audace renferme en soi génie, pouvoir et magie. “ Goethe

Créez de nouvelles habitudes

D’après différentes études, il faut environ une trentaine de jours pour qu’une nouvelle habitude soit ancrée dans votre esprit. Pour la simple raison qu’il finit par s’adapter à vos actions répétées. Par la suite, cela devient un automatisme.

Max nous invite ensuite à faire un exercice en répondant à deux questions.

1-) Quelles sont les habitudes principales qui vous freinent vers la réussite et que vous voulez éliminer une bonne fois pour toutes ?
2-) Quelles sont les nouvelles habitudes que vous vous engagez à prendre et qui vous garantiront de réussir ?

😎 Les branches

Les branches de votre arbre sont en fait les huit domaines de votre vie. (Voir la roue de la vie.)
1. Vitalité/santé.
2. Famille/amis.
3. Argent
4. Relation intime
5. Carrière/business
6. Loisirs
7. Contribution
8. Gestion du temps

Max reprend le même mode de fonctionnement en vous demandant d’évaluer sur 10 votre niveau de satisfaction dans chacun des domaines. Il souligne ensuite l’importance de trouver l’équilibre pour pouvoir s’épanouir dans chaque aspect de sa vie.

Engagez-vous à la croissance personnelle

Max s’est pleinement imprégné de la philosophie de Stephen R. Covey, l’un de ses mentors les plus influents : ‘Vivre sa vie en crescendo’, c’est-à-dire enclencher une croissance continue dans toutes vos branches. En vous développant ainsi, et cela de manière quotidienne, vous ouvrez la voie à une existence riche, épanouie et spectaculaire.

Si vous n’êtes pas en croissance, vous êtes déjà en train de mourir. C’est ce qui arrive à la plupart des gens : ils sont comme des « morts-vivants » ayant renoncé à leurs rêves et laissé s’éteindre la flamme qui les faisait vibrer.

En faisant un pas de plus toutes les semaines dans chacune des huit branches que contient l’arbre de votre vie, vous poserez les fondations d’une transformation profonde. Dans deux ans, votre réalité ne sera plus la même, elle aura été entièrement métamorphosée.

9-) Vos fruits

« Si vous vous focalisez sur le fait de contribuer plutôt qu’accomplir, vous réaliserez une vie qui dépassera votre imagination » (Stephen Covey)

Vos fruits représentent deux choses : 1) vos résultats ; 2) la contribution que vous avez apportée à la société.

Donner et recevoir : une clé essentielle

Augmenter la saveur de vos fruits dépend de votre capacité à donner et à recevoir pleinement. Encore une fois, l’harmonie est au centre de tout. Être trop égoïste, c’est se couper des autres au point de passer à côté de la richesse des liens humains et de l’épanouissement que l’on trouve dans le partage. S’oublier pour les autres, c’est sacrifier son équilibre intérieur, jusqu’à perdre son identité et son énergie vitale. Le bonheur se trouve au milieu de tout ça

L’auteur explique qu’il met en exergue le Hug (câlins/étreintes) dans ses séminaires. Une pratique courante dans le développement personnel pour stimuler la connexion et renforcer l’énergie collective.

Pour vous sentir heureux, pratiquez l’art de donner sans rien attendre en retour, et l’art de recevoir pleinement les choses avec gratitude.

Semez ce que vous voulez récolter

Comme le dit le vieil adage, « on récolte ce que l’on sème ».

Si vous souhaitez recevoir plus d’amour dans votre vie, alors semez de l’amour. Si vous désirez attirer des personnes bienveillantes et encourageantes, alors cultivez des relations solides et sincères. Ou si vous rêvez d’élargir vos opportunités et de développer votre business, alors prenez le temps de vous former pour acquérir de nouvelles compétences. Tel un boomerang, ce qui est projeté dans l’univers finit inlassablement par revenir vers son créateur.

Lancez votre « correcteur de trajectoire »

Le fait de dévier de sa trajectoire d’un degré aura des conséquences minimes sur un trajet d’un kilomètre. Par contre, si vous prenez un vol Paris-New York, ce même degré vous amènera au Québec. Le constat est le même pour une personne qui décide de fumer une cigarette de plus chaque jour. Les conséquences dans 20 ans pourraient être catastrophiques.

C’est pour cette raison que l’auteur utilise le correcteur de trajectoire. Prenez un cahier et faites trois colonnes. En haut de la première écrivez « + », en haut de la seconde « – » et dans la dernière « à changer ».

• La colonne « + » correspond à toutes choses positives de votre journée. Cela peut être un objectif (minime ou grand) accompli, un sourire, un acte gratuit, etc.
• La colonne « -«  correspond aux moins de la journée. Absence à la salle de sport, procrastination, énervement, un repas trop copieux, etc.
• La colonne « à changer » correspond à tous les engagements que vous prenez pour diminuer la colonne « – » et augmenter la colonne « + ».

En répétant ces actions quotidiennement, vous entraînerez votre cerveau et transformerez vos habitudes, vous ouvrant ainsi la voie à la réalisation de vos objectifs et à l’amélioration de vos résultats

Appréciez ce que vous avez

Cultivez la gratitude en appréciant pleinement ce que vous avez, au lieu d’être frustré de ce qui vous manque. A l’image de certains peuples, notamment en Asie ou en Afrique, qui ont un style de vie rudimentaire avec des moyens financiers très limités, mais pourtant, ils sont reconnaissants de tout ce qu’ils ont. Ce choix vous appartient et il détermine si vous vivez une vie heureuse ou stressante.

Votre qualité de vie est proportionnelle à votre capacité d’appréciation

Ce n’est pas la destination qui vous rendra heureux, c’est le chemin vers cette destination. N’attendez pas d’avoir une nouvelle voiture pour sauter de joie. N’attendez pas de vivre une nouvelle relation amoureuse pour esquisser un grand sourire et que votre visage rayonne. Votre vie peut être magique maintenant, il suffit de le choisir.

Le cadeau du moment présent

« Le passé c’est de l’histoire. Le futur est un mystère. Le présent est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle le présent. » (Maître Oogway, Kung Fu Panda)

10-) Votre environnement

Il y a trois types d’environnement : l’environnement physique, professionnel et personnel.

Prenez un moment pour noter toutes vos influences physiques : la musique que vous écoutez, les livres que vous lisez, les émissions de radio que vous écoutez, les chaînes de télé que vous regardez, les sites WEB que vous consultez, et votre lieu de résidence.

Puis-posez vous la question : est-ce qu’ils sont en accord avec ce je désire accomplir dans ma vie ?

Votre environnement physique exerce un impact important dans votre vie, mais vos influences relationnelles ont bien plus d’impact encore !

Exploitez la loi d’association

Max nous rappelle cette célèbre citation popularisée par le conférencier en développement personnel Jim Rohn : « Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus.« 

Le fait d’avoir un entourage de qualité, choisi sur mesure, est donc capital pour cultiver un état d’esprit sain, nourrir son ambition et rester aligné avec ses valeurs et ses objectifs. Il est parfois judicieux de savoir prendre ses distances temporaires ou définitives avec des personnes nuisibles à votre bien-être. Et en particulier, celles et ceux qui ne croient pas en vos rêves et vous inondent de leur toxicité

Mastermind et le pouvoir du Coaching

L’auteur met ensuite en avant la puissance des Masterminds, citant des figures emblématiques comme Henry Ford, Thomas Edison, Steve Jobs ou encore Oprah Winfrey, qui ont tous fait partie d’un Mastermind.

Ils regroupent des personnes avançant dans un même but commun et mettant en avant l’intelligence collective pour multiplier les effets de leurs résultats de manière spectaculaire. Max a créé le sien : 3M (MaxMasterMind) avec pour but d’optimiser la croissance dans tous les domaines de notre vie.

Il exhorte ensuite les lecteurs à trouver un mentor inspirant et qualifié pour vous faire économiser des années d’efforts, beaucoup d’argent et d’énergie.

11-) La dimension du coeur

Même si Max reconnaît que notre société occidentale n’a jamais été aussi instruite et matériellement confortable, il affirme que la véritable sagesse réside dans le cœur. C’est là que naissent la passion et le courage nécessaires pour agir et déplacer des montagnes. D’ailleurs, notre coeur est l’organe qui génère le champ électromagnétique le plus puissant du corps !

Les bénéfices d’accéder à la dimension du coeur

Apprendre à se connecter à son coeur revêt de multiples bienfaits. Cela permet de changer son état émotionnel, de s’apaiser et de gagner en clarté face aux situations de la vie.

Max a une technique qui permet d’accéder à la dimension de votre coeur, il l’a appelée « Heart touch ».

Comment faire un « heart touch » et accéder à la dimension de votre coeur ?

Il faut dans un premier temps fermer les yeux et mettre vos deux mains sur votre coeur, puis se concentrer durant une à deux minutes sur votre coeur tout en respirant profondément. Visualisez ces 6000 litres de sang qu’il pompe chaque jour et sentez au plus profond de vous sa force.

Si vos pensées vacillent, revenez dans l’instant présent, et focalisez-vous sur votre coeur. Cette forme méditative vous apaisera et calmera votre esprit. Ce processus est très utile en cas de stress ou lorsque vous avez une décision importante à prendre. N’hésitez donc pas à l’inclure dans vos habitudes quotidiennes.

12-) Synthèse et conclusion

Max nous fait une synthèse des sept étapes apprises du processus Itsmyfree…

1-) l’importance de la sève (qui est l’énergie)
2-) développer des racines bien ancrées (votre raison d’être)
3-) développer des forces qui vous tirent vers le haut (pour faire voler en éclat vos barrières limitantes)
4-) se constituer un tronc puissant. Attitude et Action
5-) garder un équilibre dans vos huit branches et chercher à les faire croître
6-) l’importance de savoir donner et recevoir pleinement, en plus d’être dans la gratitude
7-) se créer un environnement favorable

…et nous encourage à passer à l’action et à mettre en application ces principes pour créer la vie que l’on désire.

Votre engagement

En conclusion de ce livre, il demande aux lecteurs d’écrire sur une feuille de papier ou dans le journal de réussite : « Je m’engage à… » Puis de se lever et de le jurer solennellement avec conviction, y compris devant le miroir.

Ma note : 6/10

Les +	Les –
– Une boîte à outil utile et efficace – Réussite Maximum offre une vue d’ensemble de la philosophie de vie de Max et retrace le chemin qui l’a conduit vers l’abondance – Facile et agréable à lire	– Un livre qui effleure des concepts familiers du développement personnel, sans les approfondir ni offrir de perspectives réellement nouvelles – Davantage une vitrine promotionnelle pour l’auteur, mettant en avant ses séminaires, masterminds et autres offres, plutôt qu’à un véritable ouvrage de fond